no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月02日（月）

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【記録グラフ】
歩行距離
4.05km
歩行距離（km） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1636kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 12.4 kcal
キュウリ（1人前） 21 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
キューピー ノンオイル青じそ（1人前） 8 kcal
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（1人前） 69 kcal
不二家 アーモンドチョコレート　6.3g/1粒（2人前） 72 kcal
10時
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） --- kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶おいしい無糖（1人前） --- kcal
16時
キリンビバレッジ 午後の紅茶おいしい無糖（1人前） --- kcal
18時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
20時
おから（2人前） 89 kcal
YOUKI コチジャン（1人前） 33.8 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
株式会社　関越物産 山形風玉こんにゃく（1人前） 44 kcal
大根煮（1人前） 20.1 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
明治 十勝スマートチーズ（1人前） 36 kcal
りんご（1人前） 184 kcal
  1296 kcal
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