no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月03日（火）

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【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
60分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1630kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
 		歩行距離
16.15km
歩行距離（km） のグラフ
食事の記録
2222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
Pasco 超熟 [袋] 8枚（2人前） 254 kcal
ジェーシー・コムサ ナン（1人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
しいたけ（2人前） 21.6 kcal
とまと（1人前） 12.4 kcal
人参（1人前） 37 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
美濃酪農農業協同組合 ひるがの3.6牛乳（1人前） 68 kcal
ミルメークいちご（1人前） 19 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
イカリソース ノンオイル青じそ（1人前） 11 kcal
13時
コープ 脂肪0％ヨーグルト（1人前） 55 kcal
亀田製菓 海苔巻せんべい一枚分5g（2人前） 38.6 kcal
不二家 アーモンドチョコレート　6.3g/1粒（2人前） 72 kcal
シージーシージャパン うどん（1人前） 235 kcal
吉野家 牛丼の具　冷凍（1人前） 181 kcal
大根煮（1人前） 20.1 kcal
YOUKI コチジャン（1人前） 22.5 kcal
長ネギ（1人前） 5.6 kcal
17時
BAGEL&amp;amp;BAGEL ベーグル（2人前） 514 kcal
19時
コープ チョコアソート4　ミルクチョコ （1人前） 40 kcal
コープ チョコアソート4 ビターチョコ（1人前） 43 kcal
コープ チョコアソート4　クランチチョコ（1人前） 27 kcal
コープ チョコアソート4　ホワイトチョコ（1人前） 42 kcal
ヨコオデイリーフーズ ハネ出しさしみこんにゃくミックス（1人前） 27 kcal
イチビキ からし酢みそ（1人前） 25.4 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 6.2 kcal
練りわさび（1人前） 5.3 kcal
寒天（2人前） 0.12 kcal
22時
亀田製菓 海苔巻せんべい一枚分5g（2人前） 38.6 kcal
コープ 柿ピーナッツ（1人前） 98 kcal
ブルボン 北の卵のサブレー（1人前） 57 kcal
  2222 kcal
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