5月2日は平日です。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月02日（月）

5月2日は平日です。
< GW前半終了。 　｜　ならず・・・？ >
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル 6km(0%)@11.5km/h [430Kcal]

【運動した時間】
９０分以上。

【今日の感想】
ウチの会社は、カレンダー通りの休日です。なので普通に仕事日。。。

昔居た、会社(複数ｗ)なんかは、大型連休にすることが普通で
今年の場合は、たぶん１０連休くらいになるんでしょうね。
その代わり、土曜出勤が増えて調整されますけど・・・笑

まぁ普通に、
有給休暇を取って１０連休にしてる方もチラホラいます。
・・・
・・・
っということで、関係ないけど
なんかＲＵＮの調子よくありません。年か？ヾ(T^T)


以上


//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
930kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.7%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
59.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
2538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
9時
エブリワン チョコクロワッサン（1人前） 455 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 198 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
13時
グリコ フレンド（1人前） 347 kcal
15時
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 246 kcal
23時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（3人前） 405 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
  2538 kcal
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