GW帰省【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月03日(火)

GW帰省

< ハムスター、キソー...  | 一足早く感謝の日 >
昨日は久しぶりにジムで汗を流した。
筋トレしてその後トレッドミルで8kmラン。
ドヤ顔で「五十三次Tシャツ」着て走ったよ。

今朝も軽い筋肉痛が残っている...けど
その割には体組成の数値には表れてないなあ。
キンゲー時のカラダのキレを取り返したいものだ。

さて、今日から実家に帰省する。実家は両親が二人。

普段はそんなに食べていないけど、私たちが帰ると
テーブル一杯にてんこ盛りの料理が並んだ。

こっちももう、オッサンだからそんなに食べられないよ。

でも最近は、おふくろもパワーが無くなってきて、帰省しても外食が多くなったよ。

闘病中の父親のケアでおふくろも大変だ。

今日は帰省前に、母の日のお花を買いに行こう。

(昨日の運動)ラットプルダウン、プーリー、アームカール
チェストプレス、アームエクステンション、ペクトラルマシン、
シットアップ、トレッドミル 8km

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
体脂肪率
14.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2652kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
34.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
57.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
5月2日の食事(1人前) --- kcal
8時
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
オムレツ(1人前) 402 kcal
小鉢(1人前) 100 kcal
12時
握り寿司(1人前) 537 kcal
15時
風見米菓 せんべい(0.4人前) 154 kcal
16時
フタバ食品 アイスバー(1人前) 229 kcal
20時
カレーライス(1人前) 905 kcal
  2652 kcal
食事レポートを見る
コメント
ハナユビ 2011/05/03 07:19
>闘病中の父親のケアでおふくろも大変だ。
お母さん大変だね。
せめて、ガッツリ美味いもんでも食ってもらってね☆
うん
 tomytomy 2011/05/03 19:40
実家にいます。おふくろも元気そうで安心しましたね。
三輪昌志 2011/05/03 08:27
親孝行してくださいね。
ゆっくりしてくださいね。
 tomytomy 2011/05/03 19:41
今日は子どもたちが、ばあばにもらったお小遣いで
おもちゃなどを買いに行ったりして、ゆっくりできませんでした。
明日はのんびりします。
ケロケロママ 2011/05/03 08:55
お母様も孫の顔見たらちょっと元気になられるのでは?
tomytomyさんもご両親にパワーあげてください。
 tomytomy 2011/05/03 19:41
そうですねー。いきなり家が賑やかになってます。
ちびおかん 2011/05/03 09:42
実家でのんびりしてきてね~。(^^)

手料理は残しちゃダメだよん。
 tomytomy 2011/05/03 19:42
こりゃ、おなかの写真載せる状況じゃないなあ(笑)
杏宏ママ 2011/05/03 10:25
たっぷり育っておいで~♪
 tomytomy 2011/05/03 19:42
今日は早速食べすぎました(泣)。
lalalarun 2011/05/03 12:55
私はもうおばさんだけど、出された物は全部食べれるぞ。
 tomytomy 2011/05/03 19:43
ものすごい膨満感。今日はもう食べられん。
ボンド88 2011/05/03 13:27
私もおじさんだけど出されたものは全部食べて、さらに人の分まで食べるぞぉ・・・♪

親は確実に年を取ります。親孝行してあげてください。
 tomytomy 2011/05/03 19:45
そうですねー。親孝行できるうちにしておかないとですね。
やぎひげ 2011/05/03 19:22
見ている方のケアが重要ですよね。
顔見せて、いろいろ話をするだけで違いますよ。
大声で笑うっても良いと思うけど。
 tomytomy 2011/05/03 19:46
この間まで、風邪が長引いていて心配してましたが
元気になったみたいで安心しました。
かいけいぱぱ 2011/05/03 20:56
孫の顔を見せるのが一番の親孝行なのかもしれませんね。
うちなんか息子の私よりも孫、孫、孫ですからね。
 tomytomy 2011/05/04 05:55
うちの親はそうでもないですねえ。
むしろ、ミニチュアダックスを飼ってるんですが、
そっちの方に目が向いてますねえ。
こんなはずじゃない 2011/05/03 21:29
母の日の花を今日買うってことは、
日曜までいるわけじゃないのね。
じゃあ太っても知れてるな。けっ。
 tomytomy 2011/05/04 05:56
ご指摘の通り、明日木曜には帰ります。
子供の学校あるしね。
太ったりなんかしないさ(←朝から胃もたれ中)
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