no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月03日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豚の生姜焼き（0.3人前） 122 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
15時
プロテイン（1人前） 80 kcal
18時
煮物（2人前） 400 kcal
カツオのたたき（1人前） 142 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ウィスキー（1人前） 30 kcal
  1719 kcal
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