くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月03日（火）

くもり
< はれ 　｜　くもり >
　ウォーキング30分。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
51%
湿度（%） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1685kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（2人前） 540 kcal
ガーリックマーガリン（1人前） 50 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
13時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
チョコアイス（1人前） 445 kcal
15時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
20時
野菜ラーメン（1人前） 750 kcal
21時
森永 ビスケット（5人前） 240 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
  3825 kcal
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