2011年 05 月 04 日(水）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月04日（水）

2011年 05 月 04 日(水）
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【今日やった運動】
ハイキング
【運動した時間】
３時間
【新たな発見】

【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
冷麺・ドーナツ・コーヒー
【間食】
アイスコーヒー
【晩ごはん】
カレイと野菜の蒸し煮・サラダ・焼きうどん・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
25441歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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