no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月06日（金）

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【記録グラフ】
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1578kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		歩行距離
2.21km
歩行距離（km） のグラフ
 		食事の記録
1273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コープ 食パン２斤（1人前） 312 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 12.4 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
コープ からし豆腐（1人前） 98.8 kcal
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
御飯　110ｇ（1人前） 185 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
イオン かぼちゃサラダ（1人前） 81 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
日本製粉株式会社 デュラム小麦のセモリナ　マカロニ（0.3人前） 21 kcal
20時
コカ・コーラ コカコーラゼロフリー（1人前） 0 kcal
ほうれん草（1人前） 60 kcal
ヤマキ株式会社 花かつお（1人前） 34 kcal
22時
トップバリュー 醤油（1人前） 3.2 kcal
みそ汁　あさり（2人前） 52.6 kcal
  1273 kcal
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