no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月07日（土）

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【記録グラフ】
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1598kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		歩行距離
1.93km
歩行距離（km） のグラフ
 		食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コープ 食パン２斤（1人前） 208 kcal
生ワカメ（1人前） 11 kcal
コープ 糸もずく（1人前） 19 kcal
みそ汁　あさり（2人前） 52.6 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 70.1 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
とまと（1人前） 12.4 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コープ 国産豚使用あらびきウインナー（2人前） 81.8 kcal
玉子焼き（0.2人前） 29.1 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
カステラ（1人前） 31.9 kcal
12時
御飯　110ｇ（1人前） 185 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
かねます チヂミ（1人前） 67.4 kcal
はるさめ（0.5人前） 32.9 kcal
粉ふきいも（1人前） 51.3 kcal
13時
ハーネージュメロン（1人前） 16.8 kcal
フジパン 黒コッペ [袋] 1個（0.2人前） 106 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.1人前） 46.6 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
寒天（2人前） 0.12 kcal
おから（2人前） 89 kcal
ごぼう（1人前） 5.9 kcal
干ししいたけ（1人前） 7.3 kcal
オリーブオイル（1人前） 73.7 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
焼き餃子（0.5人前） 191 kcal
  1786 kcal
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