no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月07日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2638kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.8人前） 139 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
13時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
15時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ クァンディ キャラメル 200ml（1人前） 148 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
20時
カロリ（1.8人前） 200 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
じゃがいも（0.8人前） 45.6 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ベーコン（0.8人前） 64.8 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2638 kcal
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