連休での成果【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まあじいさんのトップページ>記録ノートを見る>連休での成果
11年05月08日（日）

連休での成果
< no title 　｜　腰の調子が >
いろいろやろうとしていたけど、
結局、６４キロ台に体重を定着させたということくらいか。
腹回りも数字の増加をはるかに超える膨張感がある。
妻の実家での３日間に動かなかったことが影響している。

実は腰痛が出かかっていて、身動き取りづらかったこともある。
なんとか、ごまかせたようで助かっている。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
30回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
82cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
2658歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
30回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE