no title【ku1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月09日（月）

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【記録グラフ】
トイレ掃除
1回
トイレ掃除（回） のグラフ
 		スロー腹筋
10回
スロー腹筋（回） のグラフ
 		スロースクワット　5回
4
スロースクワット　5回（） のグラフ
家事＆掃除
30分
家事＆掃除（分） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		体重
49.45kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
チョコクッキー（1人前） --- kcal
卵焼き（1人前） 147 kcal
低脂肪牛乳（1人前） --- kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ヤオコー から揚げ（1人前） 190 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
メロンパン（1人前） --- kcal
こんにゃく炒め（1人前） 146 kcal
メロンパン（1人前） --- kcal
卵焼き（1人前） 147 kcal
ヤオコー から揚げ（1人前） 190 kcal
ジャガ芋（1人前） --- kcal
トンカツ（1人前） --- kcal
低脂肪牛乳（1人前） --- kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
こんにゃく炒め（1人前） 146 kcal
  1046 kcal
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