no title【ku1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月10日（火）

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【記録グラフ】
スロー腹筋
10回
スロー腹筋（回） のグラフ
 		スロースクワット　5回
2
スロースクワット　5回（） のグラフ
 		後ろ足上げ　5秒　15回　両足
1回
後ろ足上げ　5秒　15回　両足（回） のグラフ
トイレ掃除
1回
トイレ掃除（回） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		夜の体重
49.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
卵焼き（1人前） 147 kcal
こんにゃくいため（1人前） 146 kcal
小あじの南蛮漬け（1人前） --- kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
低脂肪牛乳（1人前） --- kcal
チョコクッキー（1人前） --- kcal
  380 kcal
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