no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月09日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2296kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（1.2人前） 275 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
12時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハム（0.3人前） 8.8 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
味の素　 エビ寄せフライ（1.7人前） 124 kcal
きんぴら（0.1人前） 7.4 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
19時
豚肉カレー（0.6人前） 530 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
カロリ（1.6人前） 178 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
20時
焼酎（1人前） 185 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
  2296 kcal
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