no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月09日（月）

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< 鼻水 　｜　no title >


【記録グラフ】
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		歩行距離
2.26km
歩行距離（km） のグラフ
 		食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コープ 食パン２斤（1人前） 312 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マルヤわかめ株式会社 生わかめ（1人前） 11 kcal
コープ 太もずく(しそ味)（1人前） 34 kcal
とまと（1人前） 12.4 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
りんご（1人前） 110 kcal
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
バロー フィッシュソーセージ（1人前） 130 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
御飯　110ｇ（1人前） 185 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
りんご（1人前） 110 kcal
親子煮（1人前） 102 kcal
オニオンサラダ（0.5人前） 15.2 kcal
さつまいも（1人前） 39.6 kcal
きくらげ（1人前） 8.4 kcal
キューピー からしマヨネーズ（1人前） 21 kcal
oto ナン（0.1人前） 26.2 kcal
カレー（0.05人前） 48.7 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
いわし(丸干)（1人前） 579 kcal
カンエツ こんにゃくステーキ130g（1人前） 29 kcal
おから（3人前） 134 kcal
ニンニク（2人前） 16.1 kcal
玉ねぎ（1人前） 144 kcal
トップバリュー 醤油（1人前） 3.2 kcal
  2221 kcal
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