ザ・ビートル【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月10日（火）

ザ・ビートル
< 16連休明け 　｜　渋滞 >
ドイツのフォルクスワーゲン（ＶＷ）が新型車「ザ・ビートル」を初公開した。
第２次世界大戦後の復興の象徴だった名車「ビートル（カブトムシ）」の再生を
大々的にアピールした。

高校の恩師？が黄色のビートルを乗っていて、車にいたずらをしてよく怒られたのを思い出す。。

禁煙270日目（9ヶ月）終了
いよいよ禁煙1年が見えてきた気がします。

【記録グラフ】
サウナ+入浴
60分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		体重（朝）
89.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		禁煙日数
273
禁煙日数（） のグラフ
万歩計
9807歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 5.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ひじき（0.4人前） 18.7 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　（1人前） 62 kcal
19時
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ（1人前） 37 kcal
理研 ノンオイルドレッシング青じそ（0.8人前） 19.2 kcal
セブンイレブン 海老とブロッコリーのサラダ（1人前） 240 kcal
セブンイレブン 冷し手延べ素麺（1人前） 324 kcal
  1011 kcal
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