渋滞【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

渋滞
< ザ・ビートル 　｜　日本一長い地下通路 >
雨のせいか？いやいや↓の理由か？？
5月11日から20日までの10日間、全国交通安全運動が実施される。

今週から始めた昼休みの散歩、雨の為会社内をうろうろと用も無いのに他部署へ
階段で上り下り。。

【記録グラフ】
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		体重（朝）
91.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		禁煙日数
274
禁煙日数（） のグラフ
水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		万歩計
10682歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
もずく酢 １パック（1人前） 46.8 kcal
12時
肉ニラ炒め（1人前） 406 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
18時
赤飯（1人前） 302 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（0.6人前） 121 kcal
金のつぶ 納豆（2人前） 186 kcal
鯖みそ（0.6人前） 131 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
21時
ミニトマト（5人前） 29 kcal
  1826 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/05/11 22:11 
ミニトマト・・5人前って・・どんだけーーーー！！（笑）
いや・・禁煙できてて偉いっすよーーー＾＾；
おいらは・・・ε=(／ロ゜)／ﾆｹﾞﾛｫ!!
 NOZ 2011/05/12 15:07 
一人前（一個）5.8kcalなので許してちょ～。。
でも、5人前と記載されたらすご～い いっぱい食したみたい。
どんだけの量となるのでしょ？？
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