チャリランチ秋田２。されど400グラム。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

チャリランチ秋田２。されど400グラム。
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チャリランチ秋田２。されど400グラム。 画像1
YGT@80.4kg。

合羽をはおってチャリ。

全国めぐり８軒目。
秋田２。
チャリランチ@比内や。
銀座。
比内地鶏。
親子丼。
スープつき。



●「ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)」グラフ･･
　をつくりました（毎日０~１で記録）。
　みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^
　　･･事務局さんに確認中。

【メタボシーズン４；毎日ちょっと頑張る１２週間】　　：
　チャリ25kmor水泳1,500mor歩数15,000
　　チャリ○。
　　【５月１１日】　ポイント。
　　【累　　計】　ポイント。

【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１１年　勝　敗。
　酒抜き＋チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
　　酒抜き○、チャリ○。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
142回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
142回
スクワット（回） のグラフ
 		自転車
30km
自転車（km） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ちびおかん 2011/05/11 08:15 
イェイ♪q(・ q　)イェイ♪(p・・q)イェイ♪(　p ・)p イェイ♪
 YGT 2011/05/11 13:13 
ありがとう。^^
syunfamily 2011/05/11 13:10 
イェイ♪q(・ q　)イェイ♪(p・・q)イェイ♪(　p ・)p イェイ♪
 YGT 2011/05/11 13:13 
ありがとうありがとう。^^
きこたん 2011/05/11 13:13 
ほっほっほ♪(￣▽+￣*)当然ですわ！！
でも・・そんなアナタが好き・・・・・・♪
 YGT 2011/05/11 13:14 
あっはははは。
ありがとうありがとうありがとう。^^
コミュ 2011/05/11 13:23 
やっちゃたね(^.^)
 YGT 2011/05/11 13:26 
あちゃー。^^
バービィーちゃん 2011/05/11 13:34 
稲庭うどん・・・どんだけ食べたのぉ～！！？？
みんなに喜んでもらうために・・・
0.1トンまで、行っちゃったら┐('～`；)┌
 YGT 2011/05/11 18:16 
いやあ。
夜は飲んじゃいました。^^;;
雲爺 2011/05/11 13:54 
すごい、399ｇを400ｇとする根性、
車寅次郎風に言えば、
たいしたもんだよ蛙のションベン見上げたもんだよ屋根屋のふんどし。
 YGT 2011/05/11 18:16 
あはははは。
増やすつもりはなかったのに。^^;;
kyo-ka 2011/05/11 14:16 
あははは～。
さすがYGTさん。みなさんの期待を裏切りませんね！
 YGT 2011/05/11 18:17 
裏切りたいのにねえ。^^
杏宏ママ 2011/05/11 15:39 
おめでとう♪
 YGT 2011/05/11 18:17 
くやしいぞ。^^
浜ジョー 2011/05/11 15:55 
もしかして、つまってる男？
 YGT 2011/05/11 18:17 
いやいや。
すっきりしてますよ。^^
三輪昌志 2011/05/11 16:17 
私も・・・0.1ｔが射程に入って来ました～～(*ﾟQﾟ*)ﾄﾞｷｨｰ。
どうしましょ・・・。
 YGT 2011/05/11 18:18 
さて。
オットシマショー。^^
tomytomy 2011/05/12 08:22 
比内地鶏。 親子丼。
美味しいんでしょうねえ。
 YGT 2011/05/12 18:14 
^^。
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