チャリランチ岩手。ケッコーコケッコー。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月12日（木）

チャリランチ岩手。ケッコーコケッコー。
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チャリランチ岩手。ケッコーコケッコー。 画像1 チャリランチ岩手。ケッコーコケッコー。 画像2
YGT@79.5kg。

年初比＋3.2kg。
みちのく地鶏旅はつづく。

全国めぐり（２周目）９軒目。
岩手。
チャリランチ＠南部とり。
焼き鳥重。
大船渡の本社被災の影響で、兵庫の但馬鶏。
南部とりも供給再開に向けて尽力してらっしゃるとのこと。
スタッフの明るさも印象的でした。^^

http://www.youtube.com/watch?v=RVhphSFZxcE

●「ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)」グラフ･･
　をつくりました（毎日０~１で記録）。
　みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^
　　･･事務局さんに確認中。

【メタボシーズン４；毎日ちょっと頑張る１２週間】　　：
　チャリ25kmor水泳1,500mor歩数15,000
　　【５月１２日】　ポイント。
　　【累　　計】　ポイント。

【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１１年　勝　敗。
　酒抜き＋チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
　　　　酒抜き○、チャリ○。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		自転車
21.53km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
92回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
142回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
雲爺 2011/05/12 09:50 
お・・減った減った。
結構結構コケッコー。

一時的な喜びになるのかな～。
 YGT 2011/05/12 18:37 
ありがとうございます。
減らしますよー（笑）。
syunfamily 2011/05/12 11:28 
みちのく地鶏旅で体重落とすとは・・・さすがだ！
 YGT 2011/05/12 18:38 
連休動かなかった分を少しづつ
・・できるといいなあ。^^
三輪昌志 2011/05/12 11:52 
ハナユビさんと、Ｙさんの消化器官は・・・人間離れしてる～＾ー＾。
 YGT 2011/05/12 18:40 
ハナユビさんすごい背があるのにめちゃ軽いっすよねえ。^^
きこたん 2011/05/12 14:37 
げっ…
なんかつまんないよ～(--;)
明日に期待！ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
 YGT 2011/05/12 18:40 
わはははは。
期待にはそいません･･つもり。^^
kyo-ka 2011/05/12 16:40 
ふ～ん。。。
一喜一憂させといて、最後に笑うのは・・・って戦法か。（笑）
 YGT 2011/05/12 18:42 
戦法はないっすよー。^^
自然体に暮してます。^^
yukatroll 2011/05/12 16:42 
わっ、つくね。
ヤバい。
ウマそう。
 YGT 2011/05/12 18:45 
^^。
店員さん明るかったよー。^^
みど☆り 2011/05/12 21:35 
もしかしてこの体重グラフでニャロメを描こうとしてる？( =(1)ω(1)=)フフフ
 YGT 2011/05/13 16:10 
あはははは。
来月のお楽しみ。^^
杏宏ママ 2011/05/12 22:14 
もっとお食べ～
 YGT 2011/05/13 16:10 
１人で減らしてるなあ。＠＠
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