no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

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【記録グラフ】
体内年齢
48
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
万歩計
10873歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1594kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
玄米（1人前） 231 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
もずく酢 １パック（1人前） 46.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ブドウ（0.2人前） 15.3 kcal
ニッスイ かにかま（0.5人前） 23.5 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
ほうれん草（4人前） 24 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
はるさめサラダ（1人前） 91.5 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 クリスタルアップル [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
  2284 kcal
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