no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1961kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.7人前） 234 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハム（0.2人前） 5.9 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
オリジン弁当 筑前煮（0.5人前） 19 kcal
から揚げ（0.4人前） 96.2 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
21時
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
さば（1.2人前） 171 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カロリ（1人前） 111 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  1961 kcal
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