鬼門の月曜日をクリア【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月16日（月）

鬼門の月曜日をクリア
< おデート日より 　｜　眠りが浅い？ >
今日から平日ウォーク再開と４：４０にセットして起床するも、その気にならず二度寝。

脂肪率上昇は、昨日のスーパー銭湯強制減量の結果（と思う）

今日からクールビズ。例年より半月早いスタート。
上着を会社のロッカーに置いて帰宅。長袖シャツだけだと今夜は少し涼しい。

今夜は休肝日。鬼門の月曜日を無事クリア！

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ほよほよ♪ 2011/05/16 21:52 
お仕事お疲れ様でした！

私は、今日は何も食べずに夜ウォーキングしましたよ。
勿論…この後食べないことが大事ですよね。
 団塊修ちゃん 2011/05/17 22:07 
晩ご飯は？　　ああ、お菓子の事ね。
みたお 2011/05/16 22:15 
体重のグラフが忙しいですね･･･
朝4時半起きということは･･･もう寝てますね＾＾
お休みなさ～い＾＾
 団塊修ちゃん 2011/05/17 22:09 
この時刻だと起きてます。
平日は２３時過ぎに寝られたら早朝起床できていたのですが・・・
taka_ 2011/05/17 00:14 
ご同慶の至りです！
ワタシも今夜は自炊＆ひたすら水を飲んでます！
 団塊修ちゃん 2011/05/17 22:10 
ひたすら水を飲んでます
　　↑　なんで？
浜ジョー 2011/05/17 13:14 
４：４０は、早過ぎませんか？　明るいの？？？
修ちゃんの趣味「同居人」様なのねー。
同居人様は、迷惑だったりしてー！　びゃははは　(≧ω≦)ｂ

でー、今夜はどうするーーー？　無理っぽい。
 団塊修ちゃん 2011/05/17 22:11 
迷惑ではなさそうです。　　たぶん・・・

２連続でできました！
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