神戸周辺【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月17日（火）

神戸周辺
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【今日のできごと】
　
　道の駅スタンプラリー（神戸）
　加美　－　北播磨　－　東条　ー　淡河　－　三木

　夜、NHK-BS　プレミアムで 「コズミック・フロント」 　”火星探査機” （スピリット ＆ オポチュニティー） のはなし　を観た。


【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
8249歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1262kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グリコ乳業 リンゴ（1人前） 65 kcal
12時
牛丼（1人前） 880 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
酒（2人前） 295 kcal
  2733 kcal
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