no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

Aitanさん


1982年生

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【記録グラフ】

朝の体重 51.8kg	食事の記録 1228kcal	体重 52kg
カロリー比較

【食事の記録】

9時
トップバリュー　ヘルシーアイプロバイオティクス　甘さひかえめ無脂肪ヨーグルト（1人前）	30	kcal
キウイ（2人前）	106	kcal
オーガニックサイバーストアおからクッキー（5人前）	93	kcal
オーガニックサイバーストアおからクッキー（5人前）	93	kcal
13時
なすび（1.2人前）	18.5	kcal
たまねぎ（0.5人前）	36.1	kcal
マイタケ（0.5人前）	7.2	kcal
かぼちゃ（1人前）	26.4	kcal
にんじん（0.2人前）	14.8	kcal
鮭（1人前）	48.3	kcal
ファミリーマートおむすび　梅（1人前）	163	kcal
14時
不二家カントリーマアム（2人前）	98	kcal
明治製菓ミルクチョコレート 1箱（0.2人前）	46.8	kcal
15時
オーガニックサイバーストアおからクッキー（3人前）	55.8	kcal
17時
日清ヨークピルクル（2人前）	135	kcal
ハマダコンフェクトシリアルバー（1人前）	86.2	kcal
18時
森永乳業アロエヨーグルト（1人前）	111	kcal
23時
プルーン（1.7人前）	58.3	kcal
	1228	kcal
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