no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月20日（金）

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【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
149mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
2.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
34分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン メープルチュロッキー（1人前） 418 kcal
パン屋さん ツナパン（1人前） 280 kcal
12時
マグロ（1人前） 100 kcal
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
  1660 kcal
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