okko21 (;-ω-)暇なし【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月21日（土）

okko21 (;-ω-)暇なし
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■ 今日はお泊りの母と父&妹の4人でデイケア見学。…予想はしていたが…母「こんな馬鹿らしいのしたくない」…実際ここはそうでもなかったけど、老人施設って、何で幼稚園みたいな企画が多いのかな。

■午前中だけスポクラへ…。定期測定しました。


【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
250kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		筋肉量
38.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.02
内臓脂肪レベル（） のグラフ
摂取カロリー
1900kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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