慌ただしかった【ku1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月24日（火）

慌ただしかった
< なんか調子悪い 　｜　no title >
朝、学校
昼、勉強会
夕方、監査

無事、終了

【記録グラフ】
スロー腹筋
12回
スロー腹筋（回） のグラフ
 		スロースクワット　5回
34
スロースクワット　5回（） のグラフ
 		トイレ掃除
1回
トイレ掃除（回） のグラフ
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		夜の体重
50.45kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
卵焼き（1人前） 147 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ゼリー（1人前） --- kcal
すし（1人前） --- kcal
ゼリー（1人前） --- kcal
餃子（1人前） 382 kcal
焼肉（1人前） --- kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
マグロ刺身（1人前） 100 kcal
  1233 kcal
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