なんか調子悪い【ku1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

なんか調子悪い
< 朝から頭痛 　｜　慌ただしかった >
昼にデパス半錠、プレドニン一錠服用

【記録グラフ】
スロー腹筋
11回
スロー腹筋（回） のグラフ
 		スロースクワット　5回
33
スロースクワット　5回（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
夜の体重
49.75kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
ナタデココヨーグルトゼリー（1人前） --- kcal
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
もやしいため（1人前） 422 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
東洋ナッツ カシューナッツ（1人前） 301 kcal
鉄ヨーグルト（1人前） --- kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
鷄手羽焼（1人前） --- kcal
18時
卵焼き（1人前） 147 kcal
もやしいため（1人前） 422 kcal
  2144 kcal
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