今日の食事【arpaさんの健康管理カラダカラノート】

arpaさん


北海道

今日の食事

< no title 　｜　豚肉 >

【朝ごはん】
ひじきと鮭の炊き込みごはん（大根菜入）
【昼ごはん】
ひじきと鮭の炊き込みごはん（大根菜入）
【間食】

【晩ごはん】
ひじきと鮭の炊き込みごはん（大根菜入）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
バレンシアオレンジ（0.3人前）	14	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
レタス・プチトマトサラダ（1人前）	54	kcal
もずく酢（1人前）	10.7	kcal
ひじきと鮭の炊き込みごはん（大根菜入）（1人前）	262	kcal
12時
ひじきと鮭の炊き込みごはん（大根菜入）（1人前）	266	kcal
バレンシアオレンジ（0.2人前）	9.4	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
レタス・プチトマトサラダ（1人前）	54	kcal
もずく酢（1人前）	10.7	kcal
ニチレイミニハンバーグ（1人前）	50	kcal
18時
コーヒー（5人前）	32	kcal
20時
バレンシアオレンジ（0.5人前）	23.4	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	86.8	kcal
まごわ野菜炒め（1人前）	327	kcal
トマトミックスジュース（1人前）	34	kcal
21時
ひじきと鮭の炊き込みごはん（大根菜入）（1人前）	---	kcal
サッポロビールサッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前）	140	kcal
22時
ニッスイかにクリームコロッケ（2人前）	118	kcal
	1728	kcal
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