明日、健康診断なのだ【arpaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>arpaさんのトップページ>記録ノートを見る>明日、健康診断なのだ
11年05月26日（木）

明日、健康診断なのだ
< 豚肉 　｜　健康診断完了！ >
【朝ごはん】
炊き込みご飯
わかめと豆腐のお味噌汁
豚肉と野菜の炒め物
だし巻き卵
キュイ＆カスピ海ヨーグルト
コーヒー

【昼ごはん】
お弁当。内容は、朝と同じ。
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
たぶん、今日なし。（明日、健康診断につき、21時以降、飲み食い禁止！）
【夜食】
当然なし
【今日の感想】
おかしい。豚肉モモは、朝、昼合計で100g 摂取しているのに、
食事レポートでビタミンB1 が加算されない！
しかも、ビタミンB1 の吸収を促進するニラも一緒に食べているのに・・・。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
炊き込みご飯（0.3人前） 228 kcal
味噌汁（0.5人前） 53.7 kcal
キュイ＆カスピ海ヨーグルト（1人前） 99.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
だし巻き卵（0.4人前） 106 kcal
豚肉と野菜の炒め物（0.6人前） 182 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
炊き込みご飯（0.4人前） 305 kcal
だし巻き卵（0.6人前） 158 kcal
味噌汁（0.3人前） 32.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
豚肉と野菜の炒め物（0.4人前） 121 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1317 kcal
食事レポートを見る
コメント
arpa 2011/05/26 10:20 
明日は、いよいよ健康診断。
ＧＷ明けからの３週間の成果はいかに！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE