食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月25日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
ミートボール
ご飯
麦茶
トマト
サラダ
【昼ごはん】
ご飯
味噌汁
そば
トマト
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
500回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
1000回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミートボール（1人前） 425 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
とまと（2人前） 45.6 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
9時
第一パン レーズンスティック [袋] 1本（1人前） 130 kcal
13時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
そば（1人前） 297 kcal
22時
鰻丼（1人前） 533 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
  2552 kcal
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