食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月26日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
バナナ
【昼ごはん】
ご飯
味噌汁
白菜
焼き鳥
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
500回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
1000回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
ご飯（1人前） 353 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
22時
焼きめし（2人前） 1277 kcal
  2645 kcal
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