okko25 (-.-)【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月25日（水）

okko25 (-.-)
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■ 今日は"とどの餌付け"の日(笑)…つまり昼食会です。
■ また5時に起きる。これはもう就寝時間を11時にしなければ…。とても難しい事。(＞ω＜;)

■【写真①朝食】二人飯…また明方に帰還の相棒起きてこず。また5時過ぎに目覚めた私、腹減るだろーがっ！ヽ(`Д´)ノ
■【写真②新玉ねぎ】農協スーパーで購入。上までくっついていて絶対美味そう！…と思ったけど普通の方が美味かった...:(´；ω；):うぅぅぅぅ。新玉っぽくない、普通の玉ねぎっぽい。…横はキコタンさんに触発されて鶏手羽中￥95/100ｇを購入して煮る。途中娘が帰ってきてほとんど食われる。

■【写真③夕飯】相棒が朝"食べるかも"って言ったから和食にしようと思ったのに連絡なし！
な～んかもう面倒なので野菜と"とっておき"蟹足を鍋にブっ込んでチーズとサルサソース少し。うまいぜ(ｏ￣∀￣)９



●08:00　(朝飯)
パン80ｇ　・野菜スープ
サラダ(ツナ&オニオン・トマト&胡瓜)　・焼ピーマン&チーズ(2片)　・バナナ(15ｇ)
プレート(ハムエッグ・南瓜30g)

●12:30　昼飯
魚介スープ
パン1枚/6枚切
サラダ(ツナオニオン・トマト胡瓜)
南瓜&卵
メロン･
カッテージチーズ20ｇ


●00:00　(おやつ)
納豆(1/2)
チョコ&牛乳


●19:30　(夕飯)
オニオンサラダ
パン60ｇ&チーズ20ｇ
キャベツ
蟹足5本
他
･




★【今日のウォーク】=0.0

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
ケロケロママ 2011/05/25 21:29 
とどの餌付け‥‥ハイハイ、行きますよ～っ！
納豆はおやつ？味付けはなし？
‥‥5時起きで‥いやすみになるのは何時？
 okkon 2011/05/26 12:27 
納豆味付けなしでもOK❤ですがブラックペッパーかけたりします。

…撒き餌？しちゃうよ～ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
寝るのは12～1時なのできついです。この日から目標11時就寝！にしました。
で、12時前に寝たら目覚し(6：20)まで目が覚めなかったよ。(^_^;)ﾅﾝﾃﾞ･･･
うみのおとこ 2011/05/25 21:31 
トドの餌づけのなんですねー、その割に昼少ないですね
晩ごはん！これはすごいわ、絶対うまいよねー
 okkon 2011/05/26 12:24 
餌付けはねぇ、写真忘れたんだよ～。内容はほとんど朝食と一緒だけど。
夕飯の闇鍋は美味かったよ、ほとんど入れるだけなのに。
やっぱ魚貝は偉大だね！大好きなのに相棒が魚介(納豆も！)食べれないので一人飯の時しか使えない。
中華に行くと喧嘩になるから一緒には行かない！
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