減らない...【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まあじいさんのトップページ>記録ノートを見る>減らない...
11年05月26日（木）

減らない...
< no title 　｜　no title >
からだは環境の変化があった場合、一定期間それまでの状態を維持しようとする。
そしてそれが切れたとき、一気に変化が出る。そんなことを聞いたような気がする。
この何か月かけっこうひどい食生活をしながらも６３キロ台をキープしていた。
それが、このところ特に大きな変化はないが、一気に体重が増えた。
これはこの何か月かの生活に見合ったものなのかもしれない。
反対に減らすためには、減量努力に見合った減量をすぐに期待せず、
一定の期間続けることが必要なのだろう。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
30回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
83cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
8267歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
100回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE