天そば どん衛兵/ フロントセンター1,2【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月27日（金）

天そば どん衛兵/ フロントセンター1,2
< きつねどん兵衛⇒赤... 　｜　省略。 >
天そば どん衛兵/ フロントセンター1,2 画像1
【今日やった運動】
トレッドミル 10Km(0%)@11km/h [780Kcal？]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
Ｘ－５５　[250Kcal]暫定

【運動した時間】
２時間以上。

【今日の感想】
とくに変わりなく、いつもの金曜日。
ただひとつ違っていたのは、
ＭＥＸのフロントセンターの二人・・・(大汗)
・・・・・・・・
・・・中略・・・
・・・・・・・・
勘弁してくださいっ！　＿|￣|○

以上

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1430kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		筋肉量
61.04kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1792kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
9時
エブリワン チョコクロワッサン（1人前） 455 kcal
12時
日清 どん兵衛　天ぷらそば（1人前） 477 kcal
23時
忘れた。（2人前） 2000 kcal
  3136 kcal
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