日曜日なのに・・・・・【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月29日（日）

日曜日なのに・・・・・
< ホットケーキ 　｜　今日から東京 >
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娘が部活・・・・・台風来てるんですどねえ。
そんでもって、弁当がいるらしい。　　奥様は、平日の弁当疲れでＮＧ
そこで、父上様特製弁当です。　　　ほんと、時々弁当入れてあげるのが楽しみなんですよね。
でもって、その残りのナポリタンスパゲティも朝食・・・・。
【記録グラフ】
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
万歩計
15128歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1580kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
トマトジュース（0.8人前） 27.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
ママー ナポリタン（0.9人前） 169 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
12時
ひやしうどん（1人前） 351 kcal
19時
すすめバイキング 焼肉（1人前） 755 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
  2672 kcal
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