no title【maru-coさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月03日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
10440歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キウイ（1人前） 15.9 kcal
グレープフルーツ（1人前） 7.6 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ソントン チーズトースト（1人前） 80 kcal
　 ゆで卵（1人前） 17 kcal
12時
おろしぶっかけ（1人前） 384 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
20時
玄米ご飯（1人前） 231 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ほうれん草とキノコのソテー（1人前） 18.1 kcal
とんかつ（1人前） 126 kcal
キャベツとトマトのサラダ（1人前） 22.5 kcal
じゃがいもバター（1人前） 214 kcal
  1461 kcal
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