6/5 ５日目【ayumi.nさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月05日（日）

6/5 ５日目
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【記録グラフ】
フィギュアスケート(消費カロリー設定)
90分
フィギュアスケート(消費カロリー設定)（分） のグラフ
 		基礎代謝
1239kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
半身浴
55分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ピラティス
10分
ピラティス（分） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.3%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
エーザイ チョコラＢＢプラス（1人前） --- kcal
ファンケル マルチミネラル（1人前） 2 kcal
ファンケル 鉄（1人前） 3 kcal
ファンケル ビタミンＣ（1人前） 5.1 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
12時
NONG SHIM 韓国　牛骨しおラーメン（1人前） 268 kcal
バターケーキ（1人前） 266 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
19時
トマト煮込みハンバーグ（1人前） 395 kcal
ポッカ いろいろすーぷ　ポタージュ（1人前） 71 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
黄金糖 黄金糖（１粒）（1人前） 19 kcal
23時
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1365 kcal
食事レポートを見る
コメント
コージロー 2011/06/05 22:41 
牛骨って豚骨より美味しい？？？
 ayumi.n 2011/06/05 23:31 
インスタントやったんでプラスチック見たいな匂いが…
味はおいしかったです☆
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