体重、ＢＢＱの影響なし【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月05日（日）

体重、ＢＢＱの影響なし
< かまど隊長 　｜　節電なので我慢 >
今朝は晴れ、薄い雲がかかっている。湿度が少し高いのか、気持ちのいい汗ではなかった。

体重、横這い。昨日は焼き方に徹してあまり食べなかったからか？夜も粗食にしたし。

今日は、同居人が作業に追われているのでパソコン独占宣言。
私はしょうがないので年予感へ避難。昼からは温泉付きスーパー銭湯でまったりしてきます。





先週の評価反省
体重：週間平均　６３．２キロ（前週６３．２キロ）
運動：朝のウォーキング合計　６キロ、１回
休肝：日月火と木の４回
体脂肪率：週間平均　１９．０％（前週１９．２％）
課題は運動ですね・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2011/06/05 09:31 
私は覿面に表れたーーー。2キロ近く増えた・・・。
 団塊修ちゃん 2011/06/05 12:25 
新潟も、良いお酒＆肴が多いから、仕方ないですね。
量に気を付けていたらよかったのに・・・
みたお 2011/06/05 09:53 
BBQ良くやりますね～＾＾
ウチは庭が無いので出来ず･･
その前にBBQ用品が何も無いので（＾＾；
それに歩いて30秒で安楽亭があるし･･
スーパー銭湯まったりはいいですね～＾＾
 団塊修ちゃん 2011/06/05 12:31 
庭先でＢＢＱ出来るほど豪邸に住みたいです。
都営の公園内のバーベキュー場です。たどり着くのに１時間以上かかります。
道具一式はレンタルですから、アウトドアとはほど遠い・・・
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