no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月05日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1498kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
31
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
13時
焼きそば しょうゆ（1人前） 293 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
北海道保証牛乳（株） 北海道牛乳（0.7人前） 94.5 kcal
15時
カルビー ポテトチップスギザギザ味わいしお味（1人前） 336 kcal
16時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
19時
春日商会 スパゲッティー（1人前） 340 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（0.3人前） 37.8 kcal
22時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
神戸物産 粒あん（0.3人前） 68.4 kcal
  1866 kcal
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