6/8 ８日目 不二家のケーキ食べ切らないと…【ayumi.nさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月08日（水）

6/8 ８日目 不二家のケーキ食べ切らないと…
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【記録グラフ】
フィギュアスケート(消費カロリー設定)
90分
フィギュアスケート(消費カロリー設定)（分） のグラフ
 		基礎代謝
1242kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ピラティス
10分
ピラティス（分） のグラフ
バレエ
5分
バレエ（分） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
38.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
FANCL どこでもカルシウム（1人前） 12 kcal
FANCL どこでもビタミンＣ＆Ｂ（1人前） 17 kcal
エーザイ チョコラＢＢプラス（1人前） --- kcal
8時
永谷園 梅干茶づけ（1人前） 12 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
13時
黄金糖 黄金糖（１粒）（1人前） 19 kcal
14時
カルビー さやえんどう さっぱりしお味 [袋] 80g（1人前） 330 kcal
20時
日清 リセッタドレッシング　シーザー（1人前） 42 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
鶏肉カレー（1人前） 316 kcal
  1308 kcal
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コメント
コージロー 2011/06/08 23:11 
朝5時とかめっちゃ早起きやんｗｗｗ

それとも朝帰りか？？ｗｗ
ayumi.n 2011/06/08 23:56 
朝6時からスケートの貸し切り練習です(:_;)
コージロー 2011/06/09 20:31 
朝はやーいっ　(^^)

頑張ってんなぁ！！

ケーキ食べた？？？
ayumi.n 2011/06/10 08:27 
弟が全部食べてましたｖ
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