6/9 ９日目 後々太るパターン【ayumi.nさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日（木）

6/9 ９日目 後々太るパターン
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晩ご飯は研究室で粉からピザを焼いた☆
何の研究してるんだか…

【記録グラフ】
基礎代謝
1240kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		半身浴
35分
半身浴（分） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ピラティス
30分
ピラティス（分） のグラフ
 		バレエ
10分
バレエ（分） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.3%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
自家製 ナン（0.5人前） 131 kcal
エースコック スープはるさめ ふんわりかきたま（1人前） 96 kcal
カフェオレ（2人前） 178 kcal
12時
日清食品 カップヌードルごはん（1人前） 379 kcal
14時
マクドナルド ソフトツイスト（1人前） 166 kcal
16時
明治 ミルクチョコレート（3人前） 99 kcal
19時
ピザ×３（0.2人前） 468 kcal
ナビスコ リッツ（0.3人前） 131 kcal
  1648 kcal
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