6/12（日）減量期・チートデイ【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月12日（日）

6/12（日）減量期・チートデイ
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そういえば・・・

もらったローズマリーを食用とリース用と分けて色々作業してたら、
気持ちが意外とスッッッキリしてた=3=3=3

あ～！もういいや～！って。

ハーブってすごいと思ったヨ。

時間が経ったってのもあると思うけど、
それまで残ってたモヤモヤが作業してるうちに綺麗さっぱりス～っと引いてった。


ハーブ恐るべし。
【記録グラフ】
基礎代謝
1098kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
530kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
29.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
第一パン 発芽玄米食パン [袋] 6枚（1人前） 189 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 33.5 kcal
豆腐ディップカレー風味（0.5人前） 129 kcal
12時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
13時
カルビー フルーツグラノーラ（1.7人前） 377 kcal
ローソンバリューライン 北海道プレーンヨーグルト脂肪０（1人前） 70.5 kcal
17時
野菜サラダ（1人前） 20.8 kcal
キューピー すりおろしオニオンドレッシング（0.2人前） 6.8 kcal
18時
【データベース引用】 焼き肉（1人前） 760 kcal
焼き肉たれ（1人前） 66.9 kcal
焼き肉野菜（1人前） 23 kcal
19時
クッパ（1人前） 183 kcal
シャーベット（1人前） 27.7 kcal
23時
梅酒（1人前） 78 kcal
  1966 kcal
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