体重急降下！【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月12日（日）

体重急降下！
< 菖蒲鑑賞＠神宮御苑 　｜　クールビズのドレス... >
今朝は曇り。湿度が高い。

体重急降下！　昨日の強制減量効果もあるとは思うけど・・・
夕べは呑んだし、お寿司もつまんだし。
生中＊２、冷酒３合強
６１キロ台は久しぶり。

今日は散髪。それから・・・

昨日の神宮御苑の花菖蒲は２分咲き。来週が見頃かも。
　　　　↑　お勧めです！

散髪の後、新宿のメガネ屋へ、メンテナンス。加齢により近視の程度が後退（改善とも言う）。
帰宅してから出かけたスーパー銭湯で減量中に粋女さんからお誘いが・・・無理。残念！



先週の評価反省
体重：週間平均　６３．１キロ（前週６３．２キロ）
運動：朝のウォーキング合計　６キロ、１回
休肝：月火と木金の４回
体脂肪率：週間平均　１９．１％（前週１９．０％）
課題は運動ですね・・・先週も言ってた（汗）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ハナユビ 2011/06/12 08:57 
凄い！凄い！！
強烈な体重降下グラフっす～。
ちなみに昔々のガキの頃、新宿御苑の大木戸門の近くに住んでまして～。
チト懐かしい話題でした～。
うん
 団塊修ちゃん 2011/06/12 21:25 
うたかたの幻、だと思います。

四谷三丁目ですね。
浜ジョー 2011/06/12 22:03 
月島、楽しいーーー！(≧▼≦)
 団塊修ちゃん 2011/06/13 20:50 
この時間、まだお開きしてなかったんですね・・・
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