作　法【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月12日（日）

作　法
< 三ヶ月 　｜　雨量計 >
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【今日のできごと】
　＜自転車＞　　　八幡　－　樟葉　－　山田池公園　－　枚方　－　高槻

【今日の感想】
東日本大震災の後、日本人は海外メディアから　「強奪も暴動も起きない」　「我慢強く耐える姿に驚いた」　と称賛され、多くの支援や声援が寄せられた。
開国後まもない明治政府は西洋人からの侮蔑の目に、直ちに旧習を改める必要を痛感し、「はだかは御法度 外国人に笑われる」 「立ち小便もっての外」
明治初期の新聞には、こうした政府の”おたっし”がたびたび登場したという。　明治政府は、日本人としての振る舞いを 「作法要項」 として学校で教えた。
通知表は国語の上に「修身」があり、その上に「操行」つまり作法があったほどである。　作法要項は挨拶や敬礼、服装、食事、訪問迎接など多岐にわる。
これらの根底には、自らの分をわきまえ、相手の分（御分）に敬意を払うという、古来変わらぬ日本人思想が流れていた。　そして、いまは ・・・・・・・？
震災後、三ヶ月がたち　原発避難者の留守宅に　” ドロボー ”　などという話は　聞くにつけ　なんとも　情けない。
【記録グラフ】
万歩計
7294歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1248kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
180分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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