本年最重量。オジャル。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日(月)

本年最重量。オジャル。

< 猛省中。  | めずらしく労働中。 >
本年最重量。オジャル。 画像1
YGT@82.4kg。

本年最重量。

先週のお礼をかねてオジャへ。
チャリランチ@バルデオジャリア。
海鮮オジャ。
ほっとします。^^



●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】  :2011年 勝 敗。
 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
  酒抜き○、チャリ○。

●腹コンシェイプ部門。
  腹囲  +-0cm

●出直し隊プロジェクト。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】酒抜き。
 【6月のクリア目標】21

 クリアできたら★を1コ消しましょう。

 ★★★★★★★★★★★★★★
  ・・あと14個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車
21km
自転車(km) のグラフ
スクワット
92回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
158回
腹筋(回) のグラフ
体重
82.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ましゃもも 2011/06/13 09:29
おめでと~~♪
いつからがんばる???(爆)
 YGT 2011/06/15 10:50
ありがとうございます。
やっと仕事がひと段落。
全開しますか(笑)。
みたお 2011/06/13 09:32
ワシも80キロに乗ったでぇ~~(泣)
今日から減らすつもりではあるが・・・
 YGT 2011/06/15 10:50
減らすつもりはまんまんっす。^^
杏宏ママ 2011/06/13 09:40
あはは~僕も最重量・・・TwT
 YGT 2011/06/15 10:50
びっくりしちゃったよ(笑)。
きこたん 2011/06/13 09:56
(●^o^●)・・・・♪
 YGT 2011/06/15 10:51
ありがとうありがとう。^^
mommomo 2011/06/13 09:58
諸々、お疲れ様でした~♪

減らしがいがあるって言うもんですね。
頑張ってね~っ♡♡ ・・・ って、我がふり直せざんす。
 YGT 2011/06/15 10:51
ま。みてらっしゃい。^^
けろけろりん 2011/06/13 10:11
はかってないからしらないけど、
たぶん私もー、あっははって笑ってる場合ぢゃないですね、
がんばりまーす、おーっw。
 YGT 2011/06/15 10:51
なんとかしまっせー。
まずは80kg切りを安定させたいなあ。^^
syunfamily 2011/06/13 10:50
うん!
わては下がったで~~77.7キロ・・・何で?
 YGT 2011/06/15 10:52
電話ありがとうございます。^^
東京飲みはお誘いくださいねえ。^^
バービィーちゃん 2011/06/13 12:20
みんなのお世話で忙しくて、あまり飲んだり食べたりしていなかっとおもったんだけど(^_-)
 YGT 2011/06/15 10:53
飲むのは飲んだよ。^^
水分と思っとこう。^^
どりり 2011/06/13 13:04
おっとっと!
ま、まあ、はずみをつけてここから急降下ということで(^^;
 YGT 2011/06/15 10:53
がんばりまっす。^^
audrey 2011/06/13 13:56
タイトル:最重量。オヤジ、、、

あっ、間違えた(汗)
増えれば増えるほど、減らす楽しみが増えます(^^)v

がんばれぇ~☆
 YGT 2011/06/15 10:53
おじさんと呼ばせてなるものか(笑)。
コミュ 2011/06/13 14:50
なんだかオフ会の後
増えてる方多いですね~
 YGT 2011/06/15 10:54
まったくビックリしちゃいました(笑)。
こんなはずじゃない 2011/06/13 15:37
私も本年最高重量!
 YGT 2011/06/15 10:55
そりゃなあ。
餃子食ったのがおおかったんとちゃう(笑)。
三輪昌志 2011/06/13 18:04
私は怖くて量ってないです^^。
こんな感じだから・・・おそらく、人生最大重量です(爆)。
 YGT 2011/06/15 10:55
腹コン優勝目指してください(笑)。
ちびおかん 2011/06/13 19:57
私も増加してます。(^^;
 YGT 2011/06/15 10:55
地球の重力が変わったのかなあ(笑)。
tomytomy 2011/06/13 20:56
いきましたねえ。こりゃ、チャリしがいがありますねえ。
 YGT 2011/06/15 10:56
ぶっ飛ばしますよー。^^
Tosshii55 2011/06/13 21:01
皆さん、カラダカラの本来の目標を忘れていますね。目的は、健康に体重管理する事だよーん。
 YGT 2011/06/15 10:56
思い出してしまった(笑)。
ハナユビ 2011/06/13 22:08
オイラも、同じく☆
楽しいオフ会は、後で体重のツケがやってくるんだよね~☆
ギャフン。
うん
 YGT 2011/06/15 10:57
一括払いにしときたいなあ(笑)。
やすやっさん 2011/06/13 23:28
増えてる人が多いね。
そんな季節???(笑)

さて、誰が一番に抜け出すか!
 YGT 2011/06/15 10:57
一抜けまっせー。^^
浜ジョー 2011/06/14 17:54
ごめんね、迷惑掛けなかった?
お店の方、引いてなかったー?もう来るなとか?^^;
加賀屋のマスターは、いつもあんな感じ?
また行きたいです。今度こそ、問題解いてやるーーー!
 YGT 2011/06/15 10:58
迷惑ないっしょ。
いつもあんなだよ。
あの店。少人数で飲んでも面白いよ。^^
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