no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

ヘルシーチェックさん

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【記録グラフ】

ダイビング 60分	運動なんでも 60分	万歩計 7000歩
体脂肪率 21.6%	食事の記録 2078kcal	体重 64.2kg

【食事の記録】

9時
フランスパン（2人前）	140	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
カブ（1人前）	8.4	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
カボチャ（1人前）	84.9	kcal
12時
カトキチうどん（1人前）	262	kcal
昆布だし（1人前）	8	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
ぶりの照り焼き（1人前）	289	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
マヨネーズ（0.5人前）	46.9	kcal
かぼちゃ（1人前）	84.9	kcal
18時
ワイン（1人前）	73	kcal
焼酎（0.7人前）	260	kcal
江崎グリコジャイアントコーンチョコナッツ [パック] 7個（1人前）	109	kcal
グレープフルーツ（0.5人前）	53.2	kcal
カマス（1.5人前）	111	kcal
鯖（1人前）	142	kcal
ホタルイカ佃煮（2.1人前）	43.7	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
	2078	kcal
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