しろたん★只今減量期さん
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11年06月14日（火）
6/14（火）減量期 |
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日曜焼き肉まん食いしたせいか、
昨日の夜は全くお腹空かんかった。
炭水化物よりも脂質ばっかり摂り過ぎで若干気持ち悪かったし。笑
上ロース。
上カルビ。
減量期には危険だな。笑
脂肪分の割合高過ぎだ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 400g（1人前） |
114 |
kcal |
| グレープフルーツ（1人前） |
24.7 |
kcal |
| カルビー フルーツグラノーラ（0.1人前） |
22.2 |
kcal |
| キャベーコン煮こみ（0.1人前） |
72.8 |
kcal |
| 11時 |
| ニュースキン トリムシェイク ココア味（0.5人前） |
81 |
kcal |
| 栃酪乳業株式会社 おいしい低脂肪（1人前） |
61.5 |
kcal |
| 12時 |
| じゃがいもニョッキ（1人前） |
73.3 |
kcal |
| キューピー すりおろしオニオンドレッシング（1人前） |
34 |
kcal |
| キャベーコン煮こみ（0.1人前） |
72.8 |
kcal |
| 干し野菜のケランチム（0.5人前） |
99.6 |
kcal |
| 新玉サラダ（0.5人前） |
20.3 |
kcal |
| 15時 |
| ニュースキン トリムシェイク ココア味 （0.5人前） |
81 |
kcal |
| 栃酪乳業株式会社 おいしい低脂肪 （1人前） |
82 |
kcal |
| 17時 |
| キャベーコン煮こみ（0.1人前） |
72.8 |
kcal |
| 干し野菜のケランチム （0.5人前） |
99.6 |
kcal |
| 新玉サラダ （0.5人前） |
20.3 |
kcal |
| 18時 |
| TWINLAB プロテイン（チョコ）（1.5人前） |
210 |
kcal |
| 栃酪乳業株式会社 おいしい低脂肪（1人前） |
20.5 |
kcal |
| 21時 |
| きゅうりスティック（1人前） |
56.5 |
kcal |
| イカチャンヂャ（1人前） |
23.6 |
kcal |
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1343 |
kcal |
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