no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月16日（木）

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< no title 　｜　１週間がんばりまし... >
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)惣菜弁当
　白ごはん、おろしハンバーグ、あじフライ、付け合わせ　＋戦国味噌汁
【晩ごはん】(19:45)自宅
　ナシゴレン、鶏唐揚げ、ミニトマト、かぼちゃに鶏そぼろあんかけ、胡麻豆腐、おかひじきとしめじのマヨ和え
【今日の感想】
午後から倉庫街へ。やっつけ仕事で17:30にお帰り。だって眠いんだもん。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
5回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
12618歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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