「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2011年06月の記録ノート

旅行券いただきました

 06月30日（木）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、さんま佃煮、枝豆、ミニトマト、きゅうりと鶏のチーズ和え、さくらんぼ
【間食】(19:15)会社
　ホットケーキパン
【晩ごはん】(22:00)自宅 ...
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 06月29日（水）
【朝ごはん】(8:00)会社
　バームクーヘン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、さんま佃煮、隠元胡麻和え、にんにく肉じゃが、枝豆、ミニトマト
【間食】(19:00)
　ビスコ ...
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玄太１０ヶ月８．２キロ

 06月28日（火）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　バナナ
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、卵焼き、にんにく肉じゃが、さんま佃煮、ミニトマト、枝豆
【晩ごはん】(21:45)自宅
　玄米ごはん、キャベツ味噌汁、宇都宮餃子、隠元胡麻和え、豆腐 ...
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カンヌ受賞

 06月27日（月）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、にんにく肉じゃが、ピーマン豆板醤炒め、さんま佃煮
【晩ごはん】(20:45)自宅
　お好み焼き、キャベツ味噌汁、鮭卵焼き、枝豆、にんにく肉じゃが
【夜食】(23:00) ...
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 06月26日（日）
【朝ごはん】(10:00)自宅
　PAULのパン、かぼちゃ煮、コーンスープ、ゆでたまご、紅茶
【昼ごはん】(14:30)外食　台湾料理
　キーマカレー、リーリンチー、中華スープ、ミニサラダ、コーヒー
【晩ごはん】(20:30)自宅
　玄米ごはん、キャベツ味噌汁、にんにく肉じゃが、ピーマンの豆板醤炒め、豆腐 ...
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 06月25日（土）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　PAULのパン、じゃがオムレツ、カボチャ煮、紅茶
【昼ごはん】(14:00)外食　インド料理
　カリー、ナン、サフランライス、サラダ、ラッシー、ティカ2P
【晩ごはん】(20:15)自宅
　芋もち ...
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 06月24日（金）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、カニサラダ、かぼちゃ煮、さば佃煮、白瓜漬物、りんご煮＆ヨーグルト
【晩ごはん】(20:15)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、枝豆豆腐にカニサラダとミニトマト、じゃがいもスティックカレー炒め、さんま佃煮、かぼちゃ煮
【夜食】(22:00) ...
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 06月23日（木）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、枝豆とコーンのおやき、五目豆、ウインナ、ヤングコーン
【間食】(17:30)
　栗どら焼き
【晩ごはん】(21:00)自宅 ...
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 06月22日（水）
【朝ごはん】(8:30)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)会社　お弁当
　玄米ごはん、ロールキャベツ、五目豆、ミニトマト、豚肉とピーマンのオイスター炒め
【間食】(18:30)
　コーヒープリン ...
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 06月21日（火）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)会社　お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、ミニトマト、ポテトサラダ、ロールキャベツ、五目豆
【間食】(17:30)
　ビスコ
【晩ごはん】(21:00)自宅 ...
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 06月20日（月）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、ロールキャベツ、五目豆、ミニトマト、ポテトサラダ
【晩ごはん】(20:45)自宅
　ツナと茄子のパスタ、白瓜の味噌汁、ポテトサラダ、胡麻豆腐
【今日の感想】 ...
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父のアルバム

 06月19日（日）
【朝ごはん】(10:00)自宅
　BURUDIGALA EXPRESSのパン、ポテトサラダにアボカドとトマト、紅茶
【昼ごはん】(14:00)外食　カフェ
　地鶏グリル、サラダ、白ごはん、冷かぼちゃスープ
【間食】(15:00)実家
　抹茶ロールケーキ ...
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 06月18日（土）
【朝ごはん】(10:00)自宅
　 BURUDIGALA EXPRESSのパン、目玉焼きにウインナーとスモークチーズ、コーンスープ
【間食】(12:00)
　白くまアイスキャンディー
【昼ごはん】(15:00)買い出し
　寿司 ...
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１週間がんばりました

 06月17日（金）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(11:45)外食
　魚ハーブ焼、白ごはん、ミニサラダ、スープ、ハーブティー
【晩ごはん】(20:45)自宅
　親子丼、千切りキャベツ、ミニトマト、かぼちゃ煮、梅ひじき、ひたし豆、芋もち
【夜食】(22:00) ...
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 06月16日（木）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)惣菜弁当
　白ごはん、おろしハンバーグ、あじフライ、付け合わせ　＋戦国味噌汁
【晩ごはん】(19:45)自宅
　ナシゴレン、鶏唐揚げ、ミニトマト、かぼちゃに鶏そぼろあんかけ、胡麻豆腐、おかひじきとしめじのマヨ和え
【今日の感想】 ...
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 06月15日（水）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、玉子焼き、ミニトマト、ツナキャベツ、芋もち
【晩ごはん】(20:30)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、鶏唐揚げナンプラー風味にミニトマトと千切りキャベツ、茹でとうもろこし1/4、ひたし豆
【夜食】(22:00) ...
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 06月14日（火）
【朝ごはん】(7:00)自宅
　フランスパン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、ツナキャベツ
【晩ごはん】(20:30)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、芋もちに鶏そぼろあんかけ、ツナキャベツにアボカドとミニトマト、人参しめじで煮物 ...
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 06月13日（月）
【朝ごはん】(7:15)自宅
　シリアルフード
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、枝豆がんもとにんじん煮物、ポテトサラダとトマト、さつま芋煮 ...
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 06月12日（日）
【朝ごはん】(9:00)自宅
　パン、ポテト＆トマトサラダ、紅茶
【昼ごはん】(14:00)外食
　ルーロー飯、中華スープ、中華春雨サラダ、花巻
【晩ごはん】(20:15)自宅
　玄米ごはん、鯛あら汁、蒸しえび春巻、枝豆がんも、豆腐アボカドトマトのサラダ ...
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宴

 06月11日（土）
【朝ごはん】(9:30) 自宅
　パン、トマトときゅうり、ポテトサラダ、インスタントのポタージュ
【昼ごはん】(15:00-16:30)外食
　餃子、ビール４杯
【晩ごはん】(17:00-19:30)外食
　スペインなおつまみいろいろ。 ...
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 06月10日（金）
【朝ごはん】(8:00)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、玉子焼き、鶏とキャベツの味噌煮、レバ肉、ひじき梅煮
【晩ごはん】(21:30)自宅
　中華丼、味噌汁、ひたし豆、レバ肉、ひじき梅煮 ...
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日本橋髙島屋ジパング展

 06月09日（木）
【朝ごはん】(8:15)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、玉子焼き、さや隠元胡麻味噌和え、ひじき梅煮
【晩ごはん】(20:00)外食
　カツ煮定食、シーザーサラダ ...
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 06月08日（水）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、玉子焼き、もやしときゅうりのごま酢、さつま揚げ、レバ肉
【晩ごはん】(21:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、さつま揚げ、キャベツと鶏の味噌炒め、さや隠元胡麻味噌和え、ひたし豆
【今日の感想】 ...
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ねんりん屋バーム

 06月07日（火）
【朝ごはん】(8:30)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、さつま揚げ、もやしときゅうりのごま酢、レバ肉
【晩ごはん】(20:30)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、さつま揚げ、ツナキャベツ、もやしときゅうりのごま酢、トマト、玉子焼き ...
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人間ドック

 06月06日（月）
【朝ごはん】-
【間食】(10:45)
　洋菓子
【昼ごはん】(12:15)買出し
　タイ豚生姜弁当
【晩ごはん】(21:30)自宅 ...
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おだわら食育まつり

 06月05日（日）
【朝ごはん】(9:00)相方実家
　グリンピースごはん、エビフライ、刺身
【昼ごはん】(12:30)買出し
　パン
【晩ごはん】(19:15)外食
　天麩羅御膳(てんぷら、ごはん、あさり味噌汁、切干大根煮、漬け物、西瓜) ...
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 06月04日（土）
【朝ごはん】(9:00)自宅
　パン、茄子ピーマン炒め、紅茶
【昼ごはん】(15:00)蕎麦屋
　梅おろし蕎麦
【晩ごはん】(18:00)相方実家
　海老フライ、鯵フライ、玉葱フライ、刺身、チーズサラダ ...
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 06月03日（金）
【朝ごはん】(7:45)自宅
　バナナ
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、豚ニラ春雨、もやし人参ナムル、蒸かしかぼちゃ、ミニトマト
【晩ごはん】(19:45)自宅
　玄米ごはん、中華スープ、冷や奴、油揚げピザ、もやし人参ナムル、茄子ピーマン炒め ...
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 06月02日（木）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　バナナ
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、魚にあんかけ、蒸かしかぼちゃ、ミニトマト、豚ニラ春雨
【晩ごはん】(21:00)自宅
　ビビンバ、胡麻豆腐、中華スープ、煮豆 ...
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2011年5月の読書

 06月01日（水）
【朝ごはん】(8:30)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、豚にんにく焼き、アスパラ肉巻き、ミニトマト、さつま芋生姜、煮豆、甘夏
【晩ごはん】(19:30)外食
　牛丼 ...
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